Стоит ли доверять и кому?

Комментарии:0

Доверие — это базовое свойство психики, которое заключается в нашей вере в то, что у других людей есть добрые (или нейтральные) намерения относительно нас. Это позволяет нам чувствовать себя безопасно во взаимодействии с другими людьми.

Мы не должны доверять всем. Это нормально, если с детства вы осторожно относитесь к другим – способность доверять у каждого человека развита по-разному. Если ты относишься подозрительно к кому-то, может быть, потому что этот человек на самом деле этого заслуживает? Например, в ваших отношениях уже было место лжи, нарушенным обещаниям или измене. Понятно, что у любого сознательного человека в таком случае начнут закрадываться сомнения.

Другой случай, когда реальных причин не доверять нет, а ты все равно не можешь. Это может быть связано с базовым недоверием к миру, негативным опытом или убеждениеями, что пришли к нам в наследство от родителей.

Что делать в случае, когда мы внезапно теряем доверие к миру?

В ЧЕМ МОГУТ БЫТЬ ПРИЧИНЫ И КАК ИХ ПРЕОДОЛЕТЬ?

Анализ прошлого. Рассмотрите свой прошлый опыт, чтобы понять корни проблемы.

Были ли в прошлом события, которые испортили ваше доверие к другим?

Важно понимать, как ваш опыт влияет на ваше отношение к другим. Попытайтесь отслеживать моменты, когда вы чувствуете недоверие, и рефлексировать причины таких ощущений.

Если в прошлом тебе изменил один человек, не значит, что тебя предадут все последующие.

Постепенное доверие. Попытайтесь оказывать доверие другим постепенно, начиная с маленьких шагов. Это может быть доверие к знакомым в маленьких вещах, а затем со временем расширение границ доверия.

Развитие навыков общения. Важно учиться открыто общаться с другими, выражать свои чувства, мысли и страхи, а также слушать других.

Установление границ. Здоровые пределы помогут вам чувствовать себя защищенным, даже если вы даете доверие другим.

Получение поддержки. Обсуждение своих ощущений с близкими людьми или группой поддержки может быть очень полезным.

Психотерапия. Работая с психотерапевтом, вы можете рассмотреть глубокие причины вашего недоверия и разработать стратегии для его преодоления.

КОМУ НЕЛЬЗЯ ДОВЕРЯТЬ?

Нельзя доверять всем. Чтобы понять, стоит ли человек вашего доверия, обращайте внимание на такие формы поведения, которые могут свидетельствовать, что этому человеку пока нельзя доверять. Часто эти моменты завуалированы, и мы на них не обращаем внимания.

1. Всегда "идеальный". Если кто-то никогда не признает недостатки или ошибки, это признак того, что он не честен. Возможно, этот человек пытается создать безупречный имидж, чтобы завоевать ваше доверие, скрывая при этом истинные намерения.

2. Никогда не смотрит в глаза. Если кто-то всегда избегает зрительного контакта во время разговора, это может быть признаком того, что он пытается скрыть что-то. Отсутствие зрительного контакта указывает на дискомфорт, нервозность или страх быть пойманным на лжи.

3. Делится слишком многим и слишком рано. Хотя обмен личной информацией может помочь установить связь, тот, кто слишком быстро делится ею, может быть не столь надежным, как кажется.

Может показаться, что человек открытый и честный, но это может быть тактикой, которая заставит вас потерять бдительность. Он пытается создать быструю связь, чтобы вы чувствовали себя особенными и завоевать ваше доверие.

4. Его истории часто меняются. Ярким признаком того, что человек не заслуживает доверия, есть непоследовательность в его рассказах. Если вы заметили, что детали историй человека часто меняются, это может быть потому, что он придумывает.

5. Всегда играет роль жертвы. Это может быть признаком того, что человеку нельзя доверять. Избегая ответственности и обвиняя других, он демонстрирует отсутствие ответственности и честности.

6. Ему тяжело выполнить обещания. Когда кто-то постоянно нарушает свои обещания, это подрывает доверие, которое вы оказываете. Дело не в размере обещания; речь идет о надежности человека, который это делает.

7. Ему не хватает сострадания. Доверие строится на взаимопонимании и заботе. Если человек постоянно обнаруживает отсутствие эмпатии другим, это может сигнализировать об отсутствии доверия.

8. Быстро злится. Доверие подразумевает чувство безопасности и тот, кто быстро злится, может разрушить это чувство безопасности. Если вы обнаружите, что человек вспыхивает из-за незначительных проблем или агрессивно реагирует, это может быть признаком более глубокой нестабильности.

9. Имеет тщательно скрытые секреты. Если кто-то слишком секретен до такой степени, что вы очень мало знаете о его прошлом, семье, друзьях или даже о повседневной жизни, это может вызвать беспокойство.

10. Много сплетничает. Если он говорит с вами о других, скорее всего он говорят о вас с другими.

11. Быстро обвиняет. Это человек, защищающий себя от правды, и это не тот человек, на которого можно рассчитывать, когда дела обстоят плохо. Тех, кто быстро обвиняет других и уходит от ответственности за свои действия, часто считают менее надежными.

12. Наслаждается драмой. Существует разница между преодолением жизненных проблем и активным созданием ненужной драмы. Если кто-то, кажется, постоянно находится в центре конфликтов или постоянно имеет нового врага или историю обиды, это может быть неслучайно. Они могут создавать эти сценарии как средство контроля или манипулирования ситуациями, или даже привлекать внимание и сопереживание к себе.

13. Врет о мелочах. Вы можете отмахнуться от этой маленькой лжи, ведь какая разница, если они соврали о своих планах на выходные? Но реальность такова, что эта "белая ложь" может со временем подорвать доверие. Если кто-то не может быть честным по пустякам, как можно доверить ему большие дела?

14. Берет больше, чем отдает – будь то время, ресурсы или эмоциональная поддержка – это может свидетельствовать о его ненадежности.

Доверять или нет – только твой выбор. Знаешь притчу, рассказывающую о птице, сидящей на ветке, и ветка может сломаться в любой момент. Но птица доверяет не ветке, а своим крыльям. Какая разница, сломается ли ветка, если птица может взлететь?

Помни: не ветвь определяет твою силу, а собственные крылья!

 

 

 

 

Коментарів: 0