Понимание разницы между сексуальным влечением и физическим возбуждением улучшит Ваш секс

Текст: Джиджи Энгл, сертифицированный секс-педагог, сексолог

Мы склонны слишком упрощать сексуальность. Большинство из нас в какой-то момент будут маленькими похотливыми зверьками, просто желающими побыстрее кончить, но мы должны на секунду задуматься, почему это вообще происходит. А как насчет тех моментов, когда ваш член становится твердым (или влагалище становится влажным), и вы думаете: «Что там происходит? Что ты видишь, друг?»

Сексуальность — это сложное проявление биологических, социальных и психологических факторов. Если разбить это на простые термины: есть мозговая часть (сексуальные побуждения/желания) и часть тела (сексуальное возбуждение). Вместе они образуют сексуальность.

Эти две телесные функции происходят как часть одной сексуальной системы, но каждая имеет уникальные свойства. Они могут происходить в тандеме или по отдельности. Когда одно происходит без другого — например, если обладательница вагины физически возбуждается, но не чувствует сексуального желания — это называется «несоответствие возбуждения». Это невероятно распространено и случается с каждым человеком в какой-то момент его жизни.

«В реальной жизни бывает сложно заметить разницу, поскольку эти два понятия взаимосвязаны», — говорит Сара Мелансон, доктор философии, социолог, клинический сексолог.

Хотя, конечно, может быть трудно почувствовать различия, крайне важно, чтобы мы их понимали, потому что нам нужно знать, что нами движет, чтобы полностью раскрыть наш сексуальный потенциал. Вот как мы становимся цельными, счастливыми сексуальными существами. И вы этого заслуживаете.

Сексуальное возбуждение происходит в теле

Возбуждение — это физическая часть. Это все способы, которыми ваше тело реагирует на сексуальные стимулы. «Для людей с пенисами это включает в себя эрекцию, а для людей с вульвой это включает в себя влажность и/или пульсацию во влагалищном канале», — говорит Лори Минц, доктор философии, лицензированный психолог, сертифицированный сексолог и автор книги Becoming Cliterate, в интервью TheBody.

Возбуждение — это физическое, животное возбуждение. Его также называют «спонтанным возбуждением». «Это возбуждение затем часто приводит к тому, что человек занимается сексом, либо в одиночку, либо с партнером, и, таким образом, либо стимулирует, либо получает стимуляцию своих гениталий, часто до точки оргазма», — добавляет Минц.

Теперь, чтобы быть ясным, мозг все еще участвует в этом физическом возбуждении. Мозгу необходимо быть уведомленным, что происходят физические ощущения, чтобы послать правильные сигналы для начала процесса сексуального возбуждения.

Физическое возбуждение можно рассматривать как нечто, связанное с телом, но требующее работы мозга.

Сексуальные влечения возникают в мозге

Сексуальное влечение — это психологический процесс, который приводит к желанию. Вы начинаете думать о чем-то сексуальном (или видеть что-то) и шестеренки в вашем мозгу приходят в движение. Когда в мозгу начинается сексуальная реакция, мы называем это «ответным желанием».

«Сексуальное влечение (или желание) — это чувство желания, похожее на чувство интереса к еде», — говорит Мелансон. Это желание заняться сексом каким-либо образом — либо с партнером, либо с самим собой. Мы также можем не желать действовать в соответствии с желанием вообще, просто вовлекаясь в желание ради желания, позволяя ему охватить нас и утихнуть. Желание — это мозговая часть сексуальности.

Желание рождается из всех мыслей, чувств, желаний, фантазий и т. д., которые у вас есть. Оно основано на вещах, которые происходят в вашем разуме. Как только это желание загорается в мозгу, оно посылает сигнал гениталиям, чтобы заставить кровь течь.

Вы можете думать о сексуальном влечении как о чем-то, что основано на мозге и преследует тело. Это все часть процесса.

Сходства и различия между желанием и возбуждением

Все тело и все его нервные окончания и пути связаны через спинной мозг (главную систему обмена сообщениями тела). Ваш мозг интерпретирует сексуальное прикосновение как сексуальное, пока оно происходит в расслабленном контексте. Затем он посылает сообщение гениталиям, что они должны начать процесс возбуждения. Это может происходить и в обратном порядке. Минц говорит, что знание этого может помочь вам научиться перестраивать свою сексуальность, если вы не испытываете «возбуждения» особенно часто.

Вместо того чтобы чувствовать этот огонь в животе, вы можете хотеть заняться сексом по другим причинам. Вы хотите заняться этим, потому что «знаете, что это будет хорошо, когда начнется, или это поможет [вам] расслабиться. [Вы] можете не чувствовать возбуждения, но вместо этого хотеть заняться сексом, потому что [вы] хотите соединиться со своим партнером», объясняет Минц. Это означает, что у вас есть желание заниматься сексом, потому что вы открыты для физического возбуждения. В этом спокойном состоянии ума вы реагируете на прикосновения, и прикосновения приводят к физическому возбуждению. Люди очень странные и очень классные.

Мы можем чувствовать желание без возбуждения и возбуждение без желания. Подумайте о том, как мы относимся к еде, говорит Меланкон. «Мы можем чувствовать интерес к нашей любимой пицце, но наш желудок может сказать «Нет, спасибо» на физическом уровне». Таким же образом секс может звучать как развлечение в наших головах, но наше тело не хочет предпринимать никаких действий. Это может быть вызвано различными факторами, такими как стресс, трудности в отношениях, болезнь, боль или нехватка времени.

Почему важно понимать разницу

Нам нужно понять, как все это работает, потому что самопознание формирует основу отличного секса. «Понимание различных элементов секса может помочь нам узнать, чего мы хотим и в чем нуждаемся в спальне, что приводит к увеличению удовольствия, как в одиночку, так и с партнером», — говорит Мелансон.

Минц отмечает, что многие люди, которые не испытывают похоти (то, что мы обычно подразумеваем под «сексуальным влечением»), могут чувствовать себя сломленными. Но это совсем не так.

Спонтанное желание естественным образом угасает в ходе отношений. Это не значит, что секс не может быть потрясающим, это просто значит, что нам нужно использовать это ответное желание, чтобы поддерживать пламя. «Если бы больше людей знали и понимали ответное желание, они бы знали, что им не нужно быть возбужденными, чтобы заниматься сексом, но они могут перевернуть уравнение и заниматься сексом, чтобы возбудиться», — объясняет Минц. «Это [помогло бы им] перестать [думать], что они потеряли свое желание, и это, несомненно, уменьшило бы количество отношений без секса или с низким содержанием секса».

Сексуальность — прекрасная часть человеческого бытия. Чем больше вы понимаете себя, свои возбуждения и то, что нужно вашей субъективной сексуальной жизни для процветания, тем лучше будет ваш секс. И тем больше оргазмов!