ГИГИЕНА ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ

4 Апр 2022 16:04:30

комментариев

Находясь в экстремальных условиях, скрываясь неделями в бомбоубежищах, проводя дни в пути важно обеспечить гигиену внешних половых органов.

Советы женщинам по гигиене в «обычные дни»

Многие женщины беспокоятся об отсутствии интимных гелей и мыла. Прежде всего, нам долго навязывались разнообразные «средства гигиены», которые на самом деле не имеют никаких преимуществ перед обычной водой и нейтральным мылом. Это простая коммерция, маркетинг – практически все «интимные вещества» представляют собой обычные химические растворы или гели, и созданы они в первую очередь для продаж. К тому же доказано, что пользование интимными гелями и мылом повышает риск возникновения бактериального вагиноза.

Для поддержания гигиены промежности достаточно чистой воды, которую не обязательно кипятить.

Один раз в сутки или в двое суток можно использовать мыло. Предпочтение нужно отдать мылу без ароматизаторов (простое, детское, гипоаллергенное). Будьте осторожны, чтобы мыло не попадало во влагалище.

Если нет возможности помыться, используйте увлажненные водой салфетки, полотенца, туалетную бумагу, бумажные полотенца.

Некоторые готовые влажные салфетки могут содержать алкоголь и другие вещества, которые могут вызвать раздражение слизистой и кожи промежности, поэтому перед применением изучите содержание салфеток.

Если у вас нет возможности менять белье ежедневно, используйте гигиенические прокладки, кусочки хлопчатобумажной ткани для подкладок, туалетную бумагу.

При первой возможности старайтесь постирать белье, хотя бы в воде, если нет мыла.

В экстремальных условиях может возникнуть молочница (плесень), не являющаяся патологией. Она пройдет в течение 3–5 дней без лечения. При случае можете подмываться раствором соды (1 ч.л. соды на стакан воды) для снижения раздражения кожи. Если симптомы не утихают и создают дискомфорт, используйте доступные вам противогрибковые свечи или кремы.

Рекомендации, как следить за интимной гигиеной в укрытии женщинам, у которых начались месячные

Інтимна гігієна під час місячних в укритті / © pixabay.com

Заранее подумайте о том, что месячные могут начаться в самый неловкий момент, например в укрытии. Поэтому стоит приобрести ежедневные прокладки, туалетную бумагу, влажные салфетки для интимной гигиены. Их нужно всегда иметь с собой, а потому положите все эти вещи не только в аптечку «тревожного чемодана», но также во все карманы одежды. Чтобы при нахождении в укрытии иметь возможность использовать предметы интимной гигиены в любой момент.

Врачи рекомендуют отказаться от использования менструальной чаши и тампонов, потому что их труднее менять и утилизировать. Помните, что длительное использование этих средств интимной гигиены может привести к токсическому шоку.

Старайтесь каждый день менять белье. Если у вас нет такой возможности, то чаще меняйте ежедневные прокладки.

Помните, что касаться половых органов необходимо чистыми руками.

Во время месячных даже в укрытии старайтесь мыть вульву водой или хотя бы влажными салфетками. Делайте это очень осторожно, чтобы не пораниться и не занести инфекцию. Влагалища при этом затрагивать нельзя.

Если в укрытии у вас начались месячные, не стоит стесняться. Во многих укрытиях есть отдельная санитарная зона, где вы можете спокойно совершить все свои дела.

Вы можете попросить других женщин прикрыть вас, если вы себя чувствуете дискомфортно.

Что делать, если нет средства интимной гигиены, а месячные начались:

расспросите других женщин, у кого из них есть прокладки;
даже если нет прокладок, можно использовать бинты и вату;
также подойдет простой кусок одежды, ткани.

Интимная гигиена мужчин в укрытии

Інтимна гігієна чоловіків: якщо немає води можна використовувати вологі серветки / © pixabay.com

Нужно помнить, что интимная гигиена мужчин не менее важна и сложна, чем у женщин.

Что нужно всегда иметь с собой в укрытии:

заранее приобретите и носите с собой туалетную бумагу и салфетки для интимной гигиены – они вам понадобятся, чтобы помыть головку полового члена и паховую зону в случае, если возможности сделать это водой не будет;
по возможности старайтесь каждый день менять белье.

Помните, что пренебрежение гигиеной может привести к размножению бактерий и возникновению многих болезней.

Берегите себя и будьте здоровы!