Чотири істини про «порнозалежність»

Порнографія викликає звикання, розплавляє мозок і є якоюсь злою істотою, яка руйнує життя людей тощо

Чому ми так одержимі звинуваченням порнографії у всіх бідах суспільства?

Якщо коротко: тому що ми — суспільство, яке в загальному негативно ставиться до сексу, а наша система статевого виховання — справжній смітник.

Девід Лей, доктор філософії, психолог і автор книги «Міф про сексуальну залежність», розповів виданню TheBody, що ми все ще говоримо про «порнозалежність», хоча це не визнаний медициною діагноз, тому що «порно — це сексуальний, яскравий об’єкт, який відволікає нас від розмов про наші соціальні проблеми, пов’язані з нехтуванням сексуальною освітою та сексуальним здоров’ям чи релігійним соромом щодо сексу».

Робота Джошуа Граббса, доктора філософії, провідного дослідника в цій галузі, підтверджує це, виявивши, що релігійніші люди, ймовірно, вважають себе «залежними» від порнографії, незалежно від фактичної кількості порно, яку вони споживають.

Саме наші почуття стосовно перегляду порнографії, а не сама порнографія, є головним фактором того, що хтось вважає себе «порнозалежним». Використання терміна «порнозалежність» позбавляє людину свободи волі, перекладаючи провину на порнографію. Не аналізуючи власні почуття та поведінку щодо еротичного контенту, ми можемо уникнути відповідальності.

Ще один важливий фактор, що впливає на інфраструктуру порнозалежності, — гроші. Ніколь Прауз, доктор філософії, нейробіолог та провідний дослідник у галузі порнографії, стверджує, що існує величезний ринок, який можна буде використовувати, якщо ми зможемо створити «лікування» порнозалежності.

«Ці маркетологи поширюють неправдиву медичну інформацію про порнографію, сподіваючись продати свої «ліки» публіці, створюючи потік неперевіреної інформації, що порнографія викликає звикання», — каже Прауз.

Сільва Невес, акредитований психосексуальний та сімейний психотерапевт, автор книги «Компульсивна сексуальна поведінка», додає, що дослідження «порнозалежності» використовують вибіркову інформацію, підкріплюючи антипорнографічну позицію «дослідників». Ці дослідження часто проводяться з використанням невеликих вибірок і неефективних методів збору даних. Вони часто «демонструють скани мозку, говорять про дофамін, щоб усе виглядало науковим, але здебільшого [вони] поширюють дезінформацію», — каже він.

Щобільше, сама концепція порнозалежності має вкрай негативні наслідки для квір-спільноти. В рамках моделі порнозалежності перегляд гей- та квір-контенту вважається ескалацією. Тобто, якщо ви дивитеся квір-порно, ви сильніше залежні й втрачаєте контроль. Це, звичайно, абсолютно безглуздо. Якщо ви дивитеся порно, яке відповідає вашим бажанням та сексуальній орієнтації, то це не «ескалація».

Ось чотири істини про «порнозалежність», які допоможуть розвіяти міфи. Давайте розберемо їх, щоб краще зрозуміти, що відбувається, і як нам навчитися приймати себе трохи краще.

1. Порнографія не є кризою суспільної охорони здоров’я

«Щоб вважати щось кризою охорони здоров’я, потрібна наявність безлічі конкретних елементів, а порнографія навіть близько не підходить під будь-яке опубліковане визначення кризи охорони здоров’я», — каже Прауз.

За даними Школи громадської охорони здоров’я університету Бостона, порнографія не відповідає визначенню кризи громадської охорони здоров’я, даної в Оксфордському довіднику з практики громадської охорони здоров’я, оскільки вона «не призводить безпосередньо чи неминуче до смерті, хвороб, знищення майна чи переміщення населення і перевантажує місцеві системи охорони здоров’я».

Судити порнографію за цими стандартами вкрай неправильно. Прауз стверджує, що противники порнографії використовують термінологію, пов’язану зі здоров’ям, щоб створити видимість «доказу підтримки своїх екстремістських поглядів».

Невес додає, що коли впливові особи, які виступають проти порнографії, використовують «наукову» мову, це робиться для того, щоб заплутати громадськість та маніпулювати нею. «Це викликає занепокоєння, тому що громадськість повірить тим, хто пропагує страх перед порнографією за допомогою наукових термінів, і буде збентеженою», — каже він.

2. Перегляд гей-порно не є «ескалацією адиктивної поведінки»

"Схоже, що "порнозалежність" - це найновіший метод патологізації гей-спільноти, а заявлені методи лікування порнозалежності, мабуть, мають негативні наслідки, аналогічні антигей-терапії", - говорить Прауз.

Перегляд квір-контенту вважається ознакою того, що ваша «порнозалежність» прогресує та виходить з-під контролю. Ідея полягає в тому, що якщо ви квір і дивитеся контент, який відповідає вашій ідентичності, це означає, що з вами щось не так.

Невес стверджує, що гей-порно насправді дуже корисно для квір-людей. Воно може стати місцем, де можна знайти щастя та втіху в гомофобному світі. Це місце, де можна знайти однодумців та побачити сексуальні акти, до яких інакше у вас, можливо, не було б доступу.

Ті, хто вірить у порнозалежність, завдають величезної шкоди цим спільнотам.

"Примушувати цих людей вірити, що вони хворі через те, що дивляться порно, і говорити їм, що вони "порнозалежні", шкідливо і соромно для них", - додає Невес.

Бути квіром – це не проблема психічного здоров’я. Це повноцінна сексуальна ідентичність.

3. Порно не руйнує стосунки

"Страх — сильна емоція, і коли навколо порнографії так багато лячних історій, люди легко стають противниками порнографії або починають турбуватися, що їхній партнер її дивиться", - говорить Невес.

Порно не руйнує відносини — саме невпевненість у собі, пов’язана із переглядом порно, створює проблеми у стосунках. Тут треба бачити різницю. Якщо партнеру некомфортно через те, що він дивиться порно, це не робить порнозалежним. Ми не можемо називати щось залежним лише тому, що наші цінності не збігаються із цим.

Лей стверджує, що зазвичай справа в чомусь глибшому: невідповідність бажань партнерів.

«У парах, де один із партнерів хоче менше сексу, партнер із вищими вимогами часто дивиться порно і мастурбує, щоб компенсувати нестачу сексу», — розповідає він. «Часто в таких випадках може виникнути конфлікт, пов’язаний із порно, яке, як вважається, є причиною розладу у відносинах».

Проблема не у порнографії, а у проблемах з бажанням. Звинувачуючи порнографію, ми не боремося з причинами конфліктів у відносинах і, отже, ніколи не вирішуємо їх.

4. Порно не викликає еректильної дисфункції

Ідея, що «порнографія викликає еректильну дисфункцію», дуже популярна у ЗМІ. Її навіть пропагують деякі відомі особистості (що спричиняє серйозну тривогу).

Однак це твердження неправильне і було спростовано експертами.

"Твердження, що порнографія викликає еректильну дисфункцію, — ефективний спосіб створення у чоловіків сексуальної невпевненості, але воно ігнорує дослідження, які показують, що еректильну дисфункцію у таких чоловіків викликають тривога і сексуальний сором, а не порно", - говорить Лей. «Чоловіки, які відчувають більше тривоги та сорому, частіше відчувають сексуальну дисфункцію під час сексу з партнером, ніж за мастурбації, і це нормально. Насправді це мало пов’язано з порно».

Що робити, якщо ви думаєте, що у вас «проблема з порно»

Щоб створити більш позитивний і радісний світ щодо сексу, нам необхідно припинити поширення дезінформації та виховання, що ґрунтується на почутті сорому. Так, перегляд порнографії може негативно вплинути на життя деяких людей, але це пов’язано з компульсивною сексуальною поведінкою, а не залежністю. Якщо ви відчуваєте «залежність» від порнографії, варто задуматися, чому ви так себе почуваєте, і спробувати виявити причини цього розладу.

Чи соромно це? Чи тому, що це створює проблеми у стосунках? Відповідь полягає в тому, що криється за переглядом порнографії.

Зверніться до фахівців, які використовують у своїй роботі емоційно-фокусовану або когнітивно-поведінкову терапію. Шукайте терапевтів, які не використовують слово "залежність" щодо порнографії. Але, якщо бути до кінця чесним, цілком імовірно, що завдяки терапії із секс-позитивним фахівцем ви зрозумієте, що ваше ставлення до порнографії – це справді нормально.

Звинувачення у розвагах для дорослих не вирішить серйозних проблем суспільства. Воно не змінить ваше ставлення до себе. Але ви можете попрацювати над собою, щоб дізнатися себе краще та відчути себе краще.

Текст: Джіджі Енгл (Gigi Engle), членкиня Американського коледжу сексології — сертифікований сексолог і авторка книги «All The F*cking Mistakes»

Опубліковано на порталі https://www.thebody.com/