Розуміння різниці між сексуальним потягом та фізичним збудженням покращить Ваш секс

Текст: Джіджі Енгл, сертифікований секс-педагог, сексолог

Ми схильні надто спрощувати сексуальність. Більшість з нас у якийсь момент будуть маленькими хтивими звірятками, які просто бажають швидше закінчити, але ми повинні на секунду задуматися, чому це взагалі відбувається. А як щодо тих моментів, коли ваш член стає твердим (або піхва стає вологою), і ви думаєте: Що там відбувається? Що ти бачиш, друже?

Сексуальність – це складний прояв біологічних, соціальних та психологічних факторів. Якщо розбити це на прості терміни: є мозкова частина (сексуальні спонукання/бажання) та частина тіла (сексуальне збудження). Разом вони утворюють сексуальність.

Ці дві тілесні функції відбуваються як частина однієї сексуальної системи, але кожна має унікальні властивості. Вони можуть відбуватися у тандемі чи окремо. Коли одне відбувається без іншого — наприклад, якщо володарка вагіни фізично збуджується, але не відчуває сексуального бажання — це називається "невідповідність збудження". Це неймовірно поширене і трапляється з кожною людиною у якийсь момент її життя.

"У реальному житті буває складно помітити різницю, оскільки ці два поняття взаємопов’язані", - говорить Сара Мелансон, доктор філософії, соціолог, клінічний сексолог.

Хоча, звичайно, може бути важко відчути відмінності, дуже важливо, щоб ми їх розуміли, тому що нам потрібно знати, що нами рухає, щоб повністю розкрити наш сексуальний потенціал. Ось як ми стаємо цілісними, щасливими сексуальними істотами. І ви цього заслуговуєте.

Сексуальне збудження відбувається у тілі

Збудження – це фізична частина. Це все способи, якими ваше тіло реагує на сексуальні стимули. «Для людей з пенісами це включає ерекцію, а для людей з вульвою це включає вологість і/або пульсацію у вагінальному каналі», — говорить Лорі Мінц, доктор філософії, ліцензований психолог, сертифікований сексолог і автор книги Becoming Cliterate, в інтерв’ю TheBody.

Збудження — це фізичне, тваринне збудження. Його також називають «спонтанним збудженням». "Це збудження потім часто призводить до того, що людина займається сексом, або поодинці, або з партнером, і, таким чином, або стимулює, або отримує стимуляцію своїх геніталій, часто до точки оргазму", - додає Мінц.

Тепер, щоб бути ясним, мозок все ще бере участь у цьому фізичному збудженні. Мозку необхідно повідомити, що відбуваються фізичні відчуття, щоб послати правильні сигнали для початку процесу сексуального збудження.

Фізичне збудження можна розглядати як щось, пов’язане з тілом, але й таке, що вимагає роботи мозку.

Сексуальні потяги виникають у мозку

Сексуальний потяг — це психологічний процес, який призводить до бажання. Ви починаєте думати про щось сексуальне (або бачити щось) і шестерні у вашому мозку починають рухатися. Коли в мозку починається сексуальна реакція, ми називаємо це «бажанням у відповідь».

"Сексуальний потяг (або бажання) - це почуття бажання, схоже на почуття інтересу до їжі", - говорить Мелансон. Це бажання зайнятися сексом у будь-який спосіб — або з партнером, або із самим собою. Ми також можемо не бажати діяти відповідно до бажання взагалі, просто залучаючись до бажання заради бажання, дозволяючи йому охопити нас і вщухнути. Бажання – це мозкова частина сексуальності.

Бажання народжується з усіх думок, почуттів, бажань, фантазій тощо, які у вас є. Воно ґрунтується на речах, які відбуваються у вашому розумі. Як тільки це бажання спалахує в мозку, воно посилає сигнал геніталіям, щоб змусити кров текти.

Ви можете думати про сексуальне потяг як про щось, що засноване на мозку і переслідує тіло. Це все частина процесу.

Подібності та відмінності між бажанням та збудженням

Все тіло та всі його нервові закінчення та шляхи пов’язані через спинний мозок (головну систему обміну повідомленнями тіла). Ваш мозок інтерпретує сексуальний дотик як сексуальний, поки він відбувається у розслабленому контексті. Потім він посилає повідомлення геніталіям, що вони повинні розпочати процес збудження. Це може відбуватися й у зворотному порядку. Мінц каже, що знання цього може допомогти вам навчитися перебудовувати свою сексуальність, якщо ви не відчуваєте «збудження» особливо часто.

Замість того, щоб відчувати цей вогонь у животі, ви можете хотіти зайнятися сексом з інших причин. Ви хочете зайнятися цим, тому що «знаєте, що це буде добре, коли почнеться, або це допоможе вам розслабитися. [Ви] можете не відчувати збудження, але натомість хотіти зайнятися сексом, тому що [ви] хочете поєднатися зі своїм партнером», пояснює Мінц. Це означає, що у вас є бажання займатися сексом, тому що ви відкриті для фізичного збудження. У цьому спокійному стані розуму ви реагуєте на дотики, і дотику призводять до фізичного збудження. Люди дуже дивні та дуже класні.

Ми можемо відчувати бажання без збудження та збудження без бажання. Подумайте про те, як ми ставимося до їжі, каже Мелансон. «Ми можемо відчувати інтерес до нашої улюбленої піци, але наш шлунок може сказати «Ні, спасибі» на фізичному рівні». Так само секс може звучати як розвага в наших головах, але наше тіло не хоче робити ніяких дій. Це може бути викликано різними факторами, такими як стрес, труднощі у відносинах, хвороба, біль або брак часу.

Чому важливо розуміти різницю

Нам потрібно зрозуміти, як усе це працює, тому що самопізнання формує основу чудового сексу. "Розуміння різних елементів сексу може допомогти нам дізнатися, чого ми хочемо і чого потребуємо у спальні, що призводить до збільшення задоволення, як поодинці, так і з партнером", - говорить Мелансон.

Мінц зазначає, що багато людей, які не відчувають хтивості (те, що ми зазвичай маємо на увазі під «сексуальним потягом»), можуть почуватися зломленими. Але це зовсім не так.

Спонтанне бажання природно згасає під час відносин. Це не означає, що секс не може бути приголомшливим, це просто означає, що нам потрібно використовувати це бажання, щоб підтримувати полум’я. «Якби більше людей знали й розуміли бажання у відповідь, вони б знали, що їм не потрібно бути збудженими, щоб займатися сексом, але вони можуть перевернути рівняння і займатися сексом, щоб збудитися», — пояснює Мінц. «Це [допомогло б їм] перестати [думати], що вони втратили своє бажання, і це, безперечно, зменшило б кількість стосунків без сексу або з низьким змістом сексу».

Сексуальність – прекрасна частина людського буття. Чим більше ви розумієте себе, свої збудження і те, що потрібно вашому суб’єктивному сексуальному життю для процвітання, тим краще буде ваш секс. І тим більше оргазмів!